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江海多鱼的博客

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营养豆浆做法大全——有豆浆机的朋友快收藏  

2014-01-09 23:44:04|  分类: 民巳食为天 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013-09-02 18:45:07|  分类: 养生篇|字号 订阅

营养豆浆做法大全——有豆浆机的朋友快收藏  

2013-07-14 18:07:29|  分类: 油盐酱醋|字号 订阅

有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值 做豆浆www.aimeizhuang.com 虽然简单却还真是一门学问哦~ 本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆,什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做,对于豆浆机真是大才小用了。 所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法,拿来和朋友分享! 希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆,www.aimeizhuang.net 健康生活从早餐开...

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -

 

有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值 ww
做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~ 
本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆,什么五谷豆浆、www.haizifumu.com 水果豆浆的等等的都不会做,对于豆浆机真是大才小用了。 
所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法,拿来和朋友分享! 
希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆,健康生活从早餐开始哦~。 

不说那么多了,先给大家来一个'五谷豆浆营养食谱 ' 

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -

  

1、黄豆浆 

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -
 

  

用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 
归经:入脾、胃 
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 
2、花生豆奶 

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -
 

  

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 
归经:入脾、肺 
功效:润肤,盒肺气、补虚 

3、芝麻黑豆浆 

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -
 
 

  

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 
归经:入脾、肺、大肠 
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 

4、豆浆冰糖米粥 

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -

  

用料:黄豆,大米与冰糖,水 
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 
归经:入肝、肺 
功效:养颜润肺,盒肺气 

5、芝麻蜂蜜豆浆 

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用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 
作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 归经:入脾、肺 
功效:养颜润肤、乌发养发 

6、核桃杏仁露 

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用料:核桃、杏仁、清水适量 
  制法: 
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水; 
  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 
  功效:养颜面、益智 

7、绿豆浆 

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用料:绿豆、白糖、清水适量。 
    制法: 
    1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 
    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 
    3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 
    功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 
    注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。 

8、消暑二豆饮 

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用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 
    制法: 
    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 
    3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 
    功效:消暑止渴、清热败火。 
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三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱 

  立冬已至,气候转干让不少女性朋友又开始面临一系列美容问题;同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲,不知不觉就贴上了“秋膘”;更有一些体制较弱的女性,已经开始与秋冬交接时期的流感等疾病展开了战斗。 
      难道保住初冬的美丽健康真的那么难?实际上,一杯香浓的自制豆浆,不仅新鲜营养,还可以为我们 提供保住初冬美丽的有效“攻略”。原来,大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等,我们再根据自身需要加 上各种谷类和水果的配合做成五谷或者花色豆浆饮用,不仅能够增强体制,更能起到败火、??寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。 

    下面,向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。 


1、橘柚豆浆 

营养都将做法大全——有豆浆机的朋友快收藏 - 哥们干杯! -
 

  

材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克 
做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。 
营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。 

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营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。 

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    1、橘柚豆浆 

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建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 
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1、橘柚豆浆 
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